counter create hit

مطالب مرتبط:

سهمیه شوراها پس گرفته شود/چالش های مدیریت بحران، آب و حریم پاشنه آشیل استان تهران

نشست مشترک اعضای شورای استان تهران با استاندار تهران بعدازظهر امروز برگزار و گزارشی از عملکرد این شورا ارائه شد.به گزارش ایسنا، الهام فخاری عصر امروز در نشست مشترک اعضای شورای استان تهران با اس ...

بازیکن نفت:می خواهم در آبادان بمانم

مرتضی اسدی مدافع با تجربه و کاپیتان صنعت نفت در آستانه بازی تیمش با نفت تهران به خبرنگار ما گفت: بعد یک وقفه باید در تهران به مصاف نفت تهرانی برویم که با هومن افاضلی به یک تیم مدعی تبدیل شده و ثبات خیلی خوبی پیدا کرده اند. ...

صعود زسکا مسکو به مرحله یک هشتم نهایی لیگ اروپا

تیم زسکا مسکو با برتری خانگی یک بر صفر مقابل ستاره سرخ بلگراد از صربستان در بازی برگشت مرحله یک شانزدهم نهایی رقابت های لیگ اروپا به مرحله یک هشتم نهایی این جام راه یافت. تنها گل زسکا در سرمای مسکو توسط ژاگوئف در دقیقه ۴۵ زده شد تا این تیم با توجه به تساو ...

بازیکنان ما تحت تاثیر بازی خوب سرمایه قرار گرفتند

به گزارش وانانیوز،  مرتضی عهدی پس از شکست سه بر صفر تیمش مقابل بانک سرمایه در مرحله نیمه نهایی لیگ برتر والیبال اظهار کرد: شرایط مسابقه آنگونه که فکر می کردیم پیش نرفت بازیکنان ما تحت تاثیر بازی خوب سرمایه قرار گرفتند. به یاد ندارم که تیم بانک سرمایه در لیگ ...

روزنامه ایران ورزشی ، پنجشنبه ۳ اسفند ؛ از یک شکست تراژدی نسازید !

روزنامه ایران ورزشی ، پنجشنبه ۳ اسفند ؛ از یک شکست تراژدی نسازید !

عناوین روزنامه ایران ورزشی روز پنجشنبه ۳ اسفند به شرح زیر است : شب پر ماجرای استقلال و پرسپولیس در لیگ قهرمانان آسیا از یک شکست تراژدی نسازید این شکست ...

بمب ” استقلالی ها ” ؛ بهترین خرید شفر یک مهاجم ششدانگ برای ” استقلال “

البته طبیعی بود شفر با وسواس خرید کند و خریدی که در نهایت می کند یک بازیکن خوب باشد چون پای آینده ی او در استقلال در میان است.حالا استقلال با مامه تیام می تواند به پیروزی های بعدی در لیگ قهرمانان آسیا فکر کند و حتی برای رفتن روی سکو برنامه ریزی داشته باشد. ...

اطلاعات حقوق کارکنان در اختیار سازمان اداری و استخدامی قرار می گیرد

دستگاه‌های اجرایی مکلف شدند تمامی اطلاعات مربوط به حقوق کارکنان رسمی و پیمانی خود را در اختیار وزارت امور اقتصادی و سازمان‌های برنامه و بودجه و اداری و استخدامی کشور قرار دهند.به گزارش ایسنا، نم ...

پیشکسوت بسکتبال درگذشت

به گزارش مشرق، دکتر فرهاد هژیر پیشکسوت و بازیکن سابق تیم ملی بسکتبال شب گذشته چهارشنبه شب دار فانی را وداع گفت. هژیر در دهه 60 پیراهن تیم ملی بسکتبال را بر تن داشت و در سال های بعد ا ...

حذف تمام ساحلی بازان ایران از تور جهانی کیش

حذف تمام ساحلی بازان ایران از تور جهانی کیش

در ادامه تور جهانی والیبال ساحلی کیش تیم های ایران یک، دو و سه با قبول دومین شکست برابر رقبا از گردونه رقابت ها کنار رفتند. به گزارش ایسنا، دومین روز از دو ...

تغییر احتمالی معادلات در دپارتمان داوری؛ / رئیس فیفا فغانی را داور دربی می کند؟

به گزارش "ورزش سه"، در شرایطی که موعود بنیادی فر داور جوان فوتبال ایران به عنوان گزینه اصلی دربی 86 شناخته می شود؛ اما بحث های جدی دپارتمان داوری در جریان است و احتمال دارد گزینه جدیدی مطرح شود.   ...

دلار و سکه همچنان در مسیر نزولی

در بازار امروز - پنجشنبه - روند کاهشی قیمت دلار و سکه در روزهای اخیر ادامه پیدا کرده است.به گزارش ایسنا، قیمت دلار که در چند هفته اخیر با جهش قابل توجهی همراه شده بود، طی روزهای اخیر روند آن نزولی شده، ب ...

برگزاری همایش «مهندس پیشران اقتصاد دانش بنیان» در دانشگاه صنعتی همدان

رئیس دانشگاه صنعتی همدان گفت: به مناسبت پنجم اسفند که روز بزرگداشت خواجه‌نصیرالدین طوسی است و با عنوان روز مهندس نامگذاری شده، مراسم با شکوهی با عنوان «مهندس پیشران اقتصاد دانش‌بنیان » در دانشگاه صنعتی همدان برگزار می‌شود. ...

10 هزار تخت اقامتی در قم جوابگوی حضور زائران در نوروز نیست

فرماندار قم گفت: 10 هزار تخت اقامتی در قم جوابگوی حضور زائران در نوروز نیست در حالی که در برخی از روزهای نوروز پذیرای 100 هزار زائر و مسافر هستیم.به گزارش خبرنگار ایسنا، رضا سیار در هفتمین جلسه شورای آموزش ...

هازارد : کار خود را پیچیده کردیم ؛ نمی توانیم با رویکردی دفاعی در بارسلونا بازی کنیم

در یکی از حساس ترین دیدارهای دور رفت لیگ قهرمانان اروپا چلسی و بارسلونا با تساوی ۱-۱ به کارشان خاتمه دادند. به گزارش Daily Mail، ادن هازارد معتقد است که در پست مهاجم نوک توانایی هایش کاهش می یابد. ادن هازارد ستاره بلژیکی چلسی در خصوص عملکردش در ...

اما و اگرها بر سر چند خودکشی سیاسی در اوین

هنوز اما و اگرها بر سر خودکشی سینا قنبری پایان نیافته بود که خبر دیگری در همان قد و قواره سر خط خبرها شد. این بار موضوع، خودکشی یک استاد دانشگاه امام صادق (ع) و فعال محیط زیست بود.به گزارش ایسنا، خبرآنلاین ...

تصویری دیده نشده و زیر خاکی از سرمربیان پیشین پرسپولیس و استقلال

تصویری دیده نشده و زیر خاکی از سرمربیان پیشین پرسپولیس و استقلال

عکسی جالب از علی دایی اسطوره تیم فوتبال پرسپولیس و سرمربی کنونی باشگاه سایپا در کنار امیر قلعه نویی و علی منصوریان را آماده کرده ایم . علی دایی ( زاده در ۱ فروردین در شناسنامه اما در واقع ۱۴ بهمن  ۱۳۴۸ – اردبیل) بازیکن سابق پرسپولیس ...

بانوان ایران قهرمان هندبال غرب آسیا شدند

بانوان ایران قهرمان هندبال غرب آسیا شدند

بانوان ایران قهرمان هندبال غرب آسیا شدند ورزش > توپ و تور - همشهری آنلاین:نماینده هندبال ایران در مسابقات هندبال غ ...

تهدید فیفا علیه سعودی ها جدی شده/عربستان به حذف از جام جهانی نزدیک شد

به گزارش مشرق، باید اعتراف کرد که واژه «سیاسی کاری در فوتبال» به نظر می رسد با سعودی‌ها عجین شده است. روزنامه آس اسپانیا روز گذشته گزارشی را از تخلفات سعودی-اماراتی‌ علیه قطر را عنوان کرد که فدراسیون جهانی فوتبال(فیفا) تمام این تخلفات را زیرنظر خود دارد و در ...

ورزش در دوران بارداری. تاثیر جدی!

ورزش کردن در دوران بارداری، تاثیرش را جدی بگیرید!

در زمان بارداری ورزش رژیم در شکنجه بسیار دشوار است اما ما به شما اطمینان دهم آن را به ارزش آن است. ورزش در دوران بارداری فواید فراوانی جدید خود و فرزند خود را.در پنج مورد در گذشته کنترل فرکانس متفاوت از عابران من شنیده ام اما یکی از مهم ترین چیزهایی است که مورد بحث بسیاری از ورزش. مثل این سگ نباید حرکت پروانه و هیچ بدهی. با این بچه مغز آسیب می رسانی! هر چیزی بالاتر از تن است. بند ناف دور گردن دختر بچه بیا! و یا اگر شما نیز اسکات ادامه خواهد داد و این بدون تحقق انسان دفع شما! (من واقعا متولد شد جوایز با ساده بود!). در بسیاری از موارد از جمله کلمات هایی را می زدند بابت نگرانی شان تشکر می کردم و سپس به انجام یوگا، بلند کردن وزنه، و ورزش های هوازی ادامه می دادم. من ورزش کردن را دوست داشتم و هیچ دلیلی نمیدیدم که چون باردارم نباید ورزش کنم  و البته پزشکان هم با من موافق بودند.بررسی های جدیدی که در این مورد انجام شده نیز نشان میدهند مزیت ورزش برای خانم های باردار بسیار زیاد است. محققان با بررسی اطلاعات بیش از ۲۰۰۰ خانم باردار که ورزش می کردند در مقایسه با کسانی که ورزش نداشتند به این نتیجه رسیده اند:خانم هایی که ورزش می کردند امکان زایمان طبیعی بیشتری داشتند، و کمتر در خطر مشکلاتی نظیر دیابت بارداری یا فشار خون بالا بودند.مزایای داشتن فعالیت در طول بارداری فراتر از زایمان است. ورزش در طول بارداری به دلایل زیادی مهم است، ورزش مرتب به کاهش استرس و افزایش انرژی کمک می کند،همچنین در طول بارداری مطمئن شوید مقدار مناسبی وزن اضافه می کنید، به بهبود مشکلات شایع در طول بارداری مانند یبوست و بی خوابی کمک می کند، و همچنین خطر بیماری های مربوط به دوره بارداری مانند فشار خون و دیابت را نیز کاهش می دهد. خانم هایی که در طول بارداری به ورزش ادامه می دهند در کل کمتر به زحمت می افتند.بعد این توضیحات این سوال به وجود می آید چه مقدار باید ورزش کنیم؟اگر عکس خانم های بارداری را می بینید که کراس فیت انجام می دهند یا در ماراتن شرکت می کنند به هیچ وجه دلیل نمی شود که این کار مناسب شما نیز هست. این نکته مهم است که سطح فعالیت فعلی خود را حفظ کنید و ثابت نگه دارید، نه اینکه افزایشش دهید. متخصصان توصیه می کنند تمام خانم هایی که در بارداری خود دچار مشکل نیستند بهتر است به طور منظم ۳۰ دقیقه ورزش هوازی با شدت متوسط داشته باشند. ورزشی که می کنید می تواند هر ورزشی که دوست دارید باشد، فقط نباید برای منطقه شکمی خطری ایجاد کند (مانند سوارکاری یا اسکی). همچنین باید به پزشک خود بگویید که چکار می کنید و در صورت بروز درد، ناراحتی  و یا هر گونه نگرانی باید با پزشک خود مشورت کنید.