counter create hit

مطالب مرتبط:

چاقی مفرط از مهم‌ترین علائم کم‌کاری تیروئید است

تیرنگ نیستانی در گفت‌وگو با فارس، افزود: کم‌کاری تیروئید که بیش‌تر در خانم‌ها رایج است، سبب ایجاد تغییرات پوست و مو، بی‌اشتهایی، خواب‌آلودگی و یبوست در افراد می‌شود. تیرنگ نیستانی در گفت‌وگو با فارس، با اشاره به اینکه کم‌کاری تیرو ...

چگونه به تغذیه بهتر کودک بد غذا کمک کنیم؟

چگونه به تغذیه بهتر کودک بد غذا کمک کنیم؟

یکی از مشکلات شایع میان بسیاری از پدر و مادرها بد غذا بودن کودکشان است. معمولا کودکان به غذاهایی که برایشان مفید است واکنشی منفی نشان می دهند و یا انتخاب های عجیب و غریبی در غذا خوردن دارند. در این مقاله می خواهیم روش هایی ساده را به شما آم ...

قوانین طلایی برای تناسب اندام

میهن مگ: گام های مهم برای تناسب اندامالگوی واحدی موجود نیستمتناسب بودن و رسیدن به ...

علت چاقی زنان ایرانی در سنین بالا

میهن مگ:  معضل چاقی در زنان ایرانی بیش از سایر کشورها وجود دارد و بیشتر زنان ایرانی در سنین بالای 30 سال ...

کم کردن وزن , کاهش وزن 60 کیلویی زن جوان برای عروسی

میهن مگ: کم کردن نیمی از وزن بدن در یکسالکم نیستند افرادی که نامشان به دلیل اراده بالا در ...

ترفندهایی برای تناسب اندام بانوان تا قبل از عید

میهن مگ: راهی جالب برای تناسب اندامخانه تکانی یک رسم مطلوب در بسیاری از کشورهای آسیایی است که علاوه بر تمیز کردن ...

عجیب ترین دستگاه لاغری در دنیا + تصاویر

میهن مگ: دستگاه لاغری و شستشوی سریع معدهبسیار از افرادی که از بیماری چاقی ...

چگونه چربی های شکم را بسوزانید؟

چگونه چربی های شکم را بسوزانید؟

در تعقیب رویای تخت کردن شکمتان، همه چیز را امتحان کرده اید: کرانچ، کرانچ معکوس، پلنک، دوچرخه و حتی رولِ شکم. بالاخره این منطقی است که برای افزایش عضلات و سوزاندن چربی، باید بیشتر روی عضلات شکم کار کنید. اما آیا این کارها واقعا منجر به داشت ...

استفاده فست فود خطر مبتلا شدن به مریضی ها را افزایش میدهد/ زنگ خطر چاقی در بین نوجوانان

به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شبکه اطلاع رسانی راه دانا کامران ساعی در عنوان کرد و گو با خبرنگار اروم نیوز، ، با اشاره به خطر استفاده بیش‌ از حد از غذاهای فست فود، بیان داشت: فست فودها از ارزش غذایی پائینی بهره مند بوده ونیز کاهش‌دهنده اشتها می باشند ا ...

آمار چاقی کودکان در ایران، آدم شاخ درمیاره!

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه شیرینی در فرهنگ ایرانی در اعیاد و جشن‌ها، جایگاه ویژه‌ای دارد، افزود: یکی از مهم‌ترین مشکلات جامعه، افزایش شیوع اضافه وزن و چاقی در مردم ایران است؛ بطوری که ۶۰ درصد از مردم اضافه وزن و چاقی دارند و این شاخ ...

کمپین چاقی یا تندرستی در سپیدان راه اندازی می گردد

به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از مارگون ؛مریم جلوداری مسئول واحد تغذیه مرکز بهداشت سپیدان درگفتگو باخبرنگارما اظهار داشت: هدف از بسیج ملی تغذیه سا ...

اضافه وزن در ۷۰ درصد ایرانیان بالای ۲۰ سال

به گزارش راهنمای سفر من به نقل از ایسنا، «محمدرضا شفیعی پور» امروز ۲۵ دی ماه در جمع خبرنگاران شیوع چاقی و افزایش وزن اشخاص در جامعه را مورد اشاره قرار داد و اظهار کرد: چاقی در تشریح عامیانه عبارت هست از انباشته گردیدن چربی در بدن و افزایش بیشتر از حد وزن بدن که ...

چقدر طول می کشد تا با ورزش، کاهش وزن داشته باشید؟

چقدر طول می کشد تا با ورزش، کاهش وزن داشته باشید؟

متاسفانه رفتن به باشگاه و ورزش کردن، چند روز قبل از یک عروسی یا هر مناسبت دیگر باعث نمی شود در آن مراسم اندامی تراشیده داشته باشید. دیدن کاهش وزن با استفاده از ورزش، نیاز به زمان دارد. این مسئله به مقدار وزنی که می خواهید کم کنید بستگی ...

افزایش چاقی در محصلین فارسی

افزایش چاقی در محصلین فارسی

 به گزارش راهنمای سفر من به نقل از   گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شیراز؛ ؛ همتی قائم مقام معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شیراز اظهار کرد: در طول ۱۰ سال گذشته میزان چاقی در محصلین و کودکان زیر ۶ سال ۲ برابر شده هست. وی با ...

فوری غذا خوردن منتج به چاقی می گردد!

خبرگزاری مهر: دکتر سید ضیاءالدین مظهری درخصوص استعداد چاقی در بعضی از اشخاص اظهار کرد: اغلب خانم‌ها و آقایان در مورد اضافه وزنشان می‌گویند: ما کلا استعداد چاقی داریم؛ آب هم می‌خوریم چاق می‌شویم. وی دنبال کرد: آنچه مشخص است کسانی که دچار چاقی یا ا ...

۶ راه طلایی برای ۱۰ کیلو کاهش وزن

به گزارش مشرق، با شروع یک رژیم، پیش بینی این قضیه که بدن چه عکس‌العملی خواهدداشت و تا چه مرحله‌ای می‌تواند این رژیم را تحمل کند، عملا غیر ممکن است. در این میان، توجه بیش از اندا ...

میوه هایی با خواص ویژه برای چربی سوزی و کاهش وزن!

تمام میوه هایی که منبع خوبی برای ویتامین C محسوب می شوند، برای کمک به چربی سوزی نیز فوق العاده هستند. کیوی نیز از این مساله مستثنا نیست. نوشته میوه هایی با خواص ویژه برای چربی سوزی و کاهش وزن! اولین بار در تغذیه پدیدار شد. ...

رژیم غذایی در دوران بارداری.... خود را مجاز است ؟

رژیم لاغری در دوران بارداری، مجاز است؟

زنان اغلب کودکان خشونت است.کمبود وزن خیلی کمتر مشاهده شده اما اگر مواد مغذی در بدن به اندازه کافی وجود دارد انرژی و مواد معدنی است که جنین به نظر نمی رسد بنابراین بهتر است به در دوران بارداری یک زن رفت چرا که در این صورت اگر ذخایر قند مادر به اندازه کافی نیست که جنین نیز حرکت نمی کند کاهش رشد نیاز دارند.همچنین چاقی بد است. همچنین لاغری اوکمبود وزن شدید می‌تواند روی رشد جنین اثر داشته باشد چون جنین تمام انرژی و مواد معدنی خودش را از طریق جفت با صرف انرژی مادر کسب می‌کند. ما به هیچ عنوان نمی‌خواهیم در بارداری خانمی وزنش کم شود. مثلا در کشورهای آفریقایی به دلیل سؤتغذیه و لاغری بیش از حد مادر، جنین هم دچار سوءتغذیه و کاهش رشد داخل رحمی می‌شود.در افراد چاق هم برعکس است؛ به این ترتیب که چاقی می‌تواند با فشار خون بارداری یا با دیابت بارداری همراه باشد که هردوی اینها به طور مستقیم و غیرمستقیم روی جنین اثر می گذارد.  چاقی می‌تواند باعث افزایش قند خون در مادر و افزایش نفوذناپذیری سلول‌ها نسبت به انسولین شود که در خون مادر افزایش قند اتفاق می‌افتد و به جنین منتقل می‌شود و ابعاد جنین رشد زیادی خواهد کرد و در هنگام زایمان دردسرساز خواهد بود. اگر چاقی همراه دیابت قبل از بارداری باشد متاسفانه ممکن است اختلال در عروق ایجاد شود و این اختلال عروق می‌تواند خونرسانی را کاهش دهد و باعث کاهش رشد داخل رحمی جنین شود.از طرف دیگر چاقی می‌تواند همراه با افزایش فشار خون بارداری باشد. حتی جدا شدن جفت و مرگ داخل رحمی جنین هم ممکن است اتفاق بیفتد و در موارد بسیاری مشاهده می‌شود که مجبوریم جنین را به طور زودرس به دلیل اختلال خونرسانی که به علت فشارخون مادر ایجاد شده است خارج کنیم که عوارض زایمان زودرس و مشکلات ریوی ممکن است گریبانگیر بچه شود. در کل در هر دو صورت (در صورت کاهش وزن و افزایش وزن شدید) ما مشکلاتی را هنگام بارداری خواهیم داشت.سزارین خانم‌ها با وزن بالاخانم‌های خیلی چاق اغلب بچه‌های درشتی دارند. قطر عرضی لگن سربسته 10 سانتی‌متر است. اگر بچه سرش بیشتر از 10 سانتی‌متر باشد یا دور شکمش بزرگ‌تر از دور سرش باشد در حد 15درصد یا سر اصلا پایین نمی‌آید یا ممکن است سر پایین بیاید و ما دچار گیر افتادن شانه‌ها که جزء خطرناک‌ترین عوارض بارداری است شویم. اگر خانم چاقی بچه‌اش بزرگ باشد مسلما سزارینش می‌کنیم ولی اگر بچه در حد نرمال باشد مسلما زایمان طبیعی برایش بهتر است. رژیم غذایی که کمتر از 1800 کالری در روز برای خانم‌های باردار باشد مناسب نیست؛ در این صورت باید قطع شود و به حد 2000 کالری برسد.چند کیلو اضافه وزن در بارداری مناسب است؟معمولا کسی که قبل از بارداری نتوانسته وزن خودش را در حد تعادل نگه دارد در بارداری هم خیلی وقت‌ها موفق به کنترل دقیق وزنش نمی‌شود. اضافه وزن معمول یک خانم در طول بارداری را 9 تا 12 کیلوگرم می‌دانیم اما مسلما برای کسی که چاق است خوب کمتر باید وزن بگیرد؛ حتی در حد 6، 7 کیلو و حتی گاهی آنهایی که وزن خیلی بالایی دارند، مثلا نزدیک 100 کیلوگرم، اصلا اگر وزن نگیرند هم مشکلی ایجاد نمی‌کند؛ برای اینکه به اندازه کافی ذخیره قند را درکبدشان دارند. فقط لازم است که مواد معدنی و ویتامین به اندازه کافی به آنها برسد. در کسانی که کمبود وزن دارند ترجیح می‌دهیم حدود 12 تا 15 کیلوگرم افزایش وزن داشته باشند؛ در این صورت است که جنین می‌تواند انرژی لازم را از مادر بگیرد اما متاسفانه افزایش وزن های بسیار زیادی را در ایران می‌بینیم؛ مثلا مادری را شاهدیم که در 20 هفته بارداری 20 کیلوگرم اضافه وزن پیدا کرده و این به دلیل فرهنگ اشتباه اطرافیان است که به مادر می‌گویند بخور، برای 2 نفر بخور؛ ولی فکر نمی‌کنند که کمیت مهم نیست و کیفیت مهم است.اختلالات در باروریدرلاغری شدید زنان، میزانی از اختلالات در باروری مشاهده می‌شود اما کمتراست ولی در چاقی از هر جهت باعث کاهش باروری می‌شود؛ مثلا از یک جهت باعث بروز بیماری‌ای به اسم بیماری پلی‌کیستیک می‌شود که این بیماری پلی‌کیستیک از چند طریق مختلف منجر به نازایی می‌شود چون عدم تخمک‌گذاری را ایجاد می‌کند و دیده شده است در این افراد حتی نشستن جنین داخل رحم دچار مشکل است چون سطح هورمون مردانه در بدن اینها وجود دارد.قرص لاغری بخورند یا نه؟اگر رژیم غذایی خانم‌های باردار درست باشد بیشتر قرص‌ها کمک می‌کند اما اگر قرص‌ها زیر نظر پزشک باشد و در مدت مناسب خانم‌ها وزن کم کنند و به طور شدید نباشد می‌تواند مفید باشد. متاسفانه قرص‌های گوناگونی در بازار است که مواد موجود در آنها اصلا مناسب حال هیچ کس نیست؛ اگر داروهای گیاهی باشد و مقداری باعث افزایش ترانزیت روده شده و طبق نظر پزشک باشد کمک‌کننده است.کاهش وزن در کسانی که چاقی دارندحتی عدم تخمک‌گذاری‌شان را به تخمک‌گذاری مرتب و عدم باروری آنها را به باروری راحت تبدیل می‌کند.